【高タンパクレシピ】台湾ミルクティーのプロテインマグケーキ

3年以上、毎朝欠かさず食べている私のお気に入り。栄養たっぷりの時短朝ごはん😌

✨1食280kcal
💪タンパク質 30g
🌾食物繊維 5g
💊1日に必要なビタミン＆ミネラルの3分の1

材料:
• オートミール：大さじ2 (20 g) — オートフラワー（粉末状）やブランがおすすめ
• ベーキングパウダー 小さじ1/4（1g）
• Allie Beauty Protein 1スクープ（35g）
• 卵 1個
• 水 大さじ2〜3（お好みの固さに合わせて調整してください)

作り方：
お気に入りのマグカップにすべて入れてよく混ぜ、電子レンジで90秒加熱するだけです。
お好みのフルーツをトッピング🍓
少し甘さが欲しい場合は、はちみつを少量かけてください🍯

忙しい朝やヘルシーなおやつにぴったりです。
ぜひ試してみてくださいね🙌