【고단백 레시피】 대만 밀크티 머그컵 케이크

3년 넘게 매일 아침 먹고 있는 영양 만점 식단😌

✨1컵당 280 kcal
💪단백질 30 g
🌾식이섬유 5 g
💊1일 권장 비타민 & 미네랄 1/3

재료:
• 오트밀 2큰술 (20 g) — 가루 형태나 브란이 가장 좋아요
• 베이킹파우더 1/4작은술 (1 g)
• Allie 단백질 파우더 1스쿱 (35 g)
• 계란 1개
• 물 2~3큰술 (원하는 농도에 맞춰 조절하세요)

만드는 방법:
좋아하는 머그컵에 모든 재료를 넣고 잘 섞은 뒤, 전자레인지에 90초만 돌리세요 - 네, 이게 끝이에요!
취향에 맞는 과일을 올려주세요🍓
단맛을 원한다면 꿀을 살짝 뿌려도 좋아요🍯

바쁜 아침 식사나 건강한 간식으로 딱입니다.
꼭 한번 시도해 보세요🙌