我反复制作的自制抹茶蛋白饼干 😌
无负担、令人满足，完美的健康零食。
💪 37 克蛋白质
🌾 6 克纤维
💊 每日维生素和矿物质的⅓
配料：
• 6 汤匙燕麦（60 克）——燕麦粉或麸皮效果最佳
• 1 勺 Allie 蛋白粉（35 克）
• 1 个全蛋
• 1 汤匙黄油，融化（15 克）
• 2 茶匙牛奶（10 克）
• 白巧克力（或你喜欢的任何配料）
做法：
1. 将所有材料放入碗中，搅拌均匀。
2. 形成饼干形状，放在烤盘上。
3. 以330°F（170°C）烘烤15分钟。
顶部可加白巧克力、干果、坚果……任何你喜欢的 🤍
完美的健康零食或无负担甜点。
试试吧 🙌
